冷空氣突襲昆山，萬家建筑提醒大家注意防寒保
2018-10-11 15:27 江蘇萬家建筑裝飾
前幾天國慶假期剛過，我們就迎來了農歷二十四節氣之一的寒露。“九月節，露氣寒冷，將凝結也”，寒露意味著時節已至深秋，并向著冬季過渡，因此隨著寒露的到來隨之而來的就是氣溫的下降。這不，江蘇各地的氣溫紛紛下降，冷空氣來勢洶洶。這是入秋以來第一次大幅度降溫，江蘇多地甚至在10月10日迎來了下半年以來最冷的一天。江蘇氣象也在首次入秋后發布了霜降的消息，后續冷空氣還會不斷南下，降溫仍在持續。
受到這股冷空氣突襲的影響，昆山的氣溫也急劇下降，甚至出現了一天內直降9℃的情況，晝夜溫差極大，每天上下班的小伙伴應該充分體會到了這股突如其來的寒意。而且未來三天，昆山的氣溫還將明顯下降，并有大風出現，明晨的最低氣溫只有13℃，而后天的氣溫將降至12℃。
國慶前穿的還是短袖，現在人們都恨不得將棉襖裹在身上，昆山果然是一個沒有秋天的城市。突然的降溫，對我們來說最重要的就是要注意防寒保暖。接下來江蘇萬家建筑就來分享一些防寒保暖的小妙招，和大家一起過一個溫暖的秋天。
1、注意天氣，隨時添衣
添加衣物這是最基礎也是最管用的保暖方法，一旦氣溫下降大家就應該添加衣物，穿的少不僅達不到強身健體的效果，還很容易感冒。
2、多進行戶外活動
大家在進行戶外活動的時候可以促進人體內熱量的產生，調節新陳代謝的機能，抵御寒冷。另外在太陽充足的時候進行戶外活動、運動到微微出汗的程度都是很好的防寒方法。
3、堅持用熱水泡腳
每晚堅持用熱水泡腳，在去除疲憊的同時還可以促進血液循環。我們都知道人的腳底有很多的穴位，有一句話說得好：“寒從腳底生”，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患，所以要注意足部保暖。
4、藥補來滋潤
秋季的藥補也是必不可少，一般以滋潤為主，輔以補養氣血。秋季的藥補常用的藥物有百合、山藥、冬蟲夏草、西洋參等等。
5、早睡早起，睡眠充足
任何時候早睡早起、睡眠充足都是對身體有很大益處的，秋季養生如果保證了充足的睡眠，則會有益于體內陽氣的潛藏，陰津蓄積。中醫本就講究春發夏長秋收冬藏，那么秋季就該是個養精蓄銳的季節。
最后，萬家建筑小編希望大家能找到適合自己的防寒保暖的方法，過一個沒有寒冷的暖秋！
添加衣物這是最基礎也是最管用的保暖方法，一旦氣溫下降大家就應該添加衣物，穿的少不僅達不到強身健體的效果，還很容易感冒。
2、多進行戶外活動
大家在進行戶外活動的時候可以促進人體內熱量的產生，調節新陳代謝的機能，抵御寒冷。另外在太陽充足的時候進行戶外活動、運動到微微出汗的程度都是很好的防寒方法。
3、堅持用熱水泡腳
每晚堅持用熱水泡腳，在去除疲憊的同時還可以促進血液循環。我們都知道人的腳底有很多的穴位，有一句話說得好：“寒從腳底生”，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患，所以要注意足部保暖。
4、藥補來滋潤
秋季的藥補也是必不可少，一般以滋潤為主，輔以補養氣血。秋季的藥補常用的藥物有百合、山藥、冬蟲夏草、西洋參等等。
5、早睡早起，睡眠充足
任何時候早睡早起、睡眠充足都是對身體有很大益處的，秋季養生如果保證了充足的睡眠，則會有益于體內陽氣的潛藏，陰津蓄積。中醫本就講究春發夏長秋收冬藏，那么秋季就該是個養精蓄銳的季節。
最后，萬家建筑小編希望大家能找到適合自己的防寒保暖的方法，過一個沒有寒冷的暖秋！
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